Gode råd
Å bli syk eller skadet på reisen er ekstra trist, enten du er på forretningsreise, kurs, studieopphold eller er på ferie.
DIARÉ
Den mest vanlige lidelsen folk får på reise. Kan til en viss grad unngås. Går som oftest over av seg selv etter noen dager. Ved høy feber og blodig/ slimete diare, bør lege oppsøkes.Det aller viktigste er å være forsiktig med hva du drikker og spiser.
”Kok det, stek det, skrell det eller glem det” er en enkel regel som er viktigere jo lengre hjemmefra du kommer.
Hyppig håndvask med såpe eller desinfiserende midler er viktig.
FLYREISEN
Beregn god tid. Drikk mye under turen pga. tørr luft om bord. Kaffe og alkohol er vanndrivende. For å unngå blodpropp, ikke sitt i ro for lenge, og bruk gjerne fly/støttestrømper på flyreiser over 5 timer.SOLA
Sola er mye sterkere lengre syd enn i Norge! Unngå å være i direkte sol midt på dagen. Bruk høy solfaktor flere ganger om dagen. Ha hodet tildekket. Hyppige avkjølende bad, for å unngå heteslag.INSEKTER
Flere aktuelle sykdommer overføres via stikk eller bitt blant annet Malaria, Denguefeber, Skogflåttencefalitt, Gulfeber, West-Nile virus m.m. Bruk anbefalte myggmidler gjerne flere ganger i døgnet. Benytt andre insektsforebyggende tiltak som lyse tildekkende klær, klesimpregnering og myggnett.TRAFIKK
Hyppigste dødsårsak blant unge mennesker i utlandet er trafikken!!Bruk tid og venn deg til trafikkbildet. Gå, kjør passivt og avventende. Unngå alkohol eller andre rusmidler. Heller ikke fotgjengerfelt blir respektert i alle land. Leie av moped kan være en risikosport!
BADING/RISIKOAKTIVITETER
Ofte er det andre forhold enn du er vant til her hjemme. Strømninger, dyr, parasitter og andre forhold i hav og innsjøer. Aktiviteter hvor alvorlige ulykker med skader kan oppstå pga. mangelfull eller dårlig sikkerhet. Vær nysgjerrig og søk informasjon om forholdene på forhånd!BARN PÅ REISE
Det er fantastisk å reise med barn når de er glade og friske. Ta derfor barn med på reisen når de selv kan huske at de har vært der!I begynnelsen av livet bygges immunapparatet opp, det som beskytter oss mot sykdom. Det er ikke fullt utviklet hos barn før i 4 års alderen. Barnevaksinasjonsprogrammet her i Norge, starter ikke før ved 3 måneders alder. De første reisevaksinene kan barn få først fra 1 års alderen. Før det er det lille barnet helt ubeskyttet mot flere alvorlige vanlige sykdommer som Difteri, Stivkrampe, Kikhoste, Polio, Meslinger osv. Diaré og overoppheting er også barna mer utsatt for. Vi voksne reiser ikke uten å beskytte oss, så hvorfor skal vi ta sjangser med de minste barna våre?
Barn er nysgjerrige og dyrekjære! Unngå at de klapper ukjente dyr pga. rabiesfare - hundegalskap, lus og lopper.
Barn er ikke små voksne! De trenger voksne på reisen som er godt forberedt på eventuell sykdom, trygge, omsorgsfulle og omtenksomme.
Se ellers artikkel i Dagsavisen av Harald Hauge.
GRAVIDE PÅ REISE
Styr unna eksotiske reisemål der reisevaksiner er anbefalt! Det vil si utenfor vest-Europa, USA og Australia. Ute i verden er det andre smittsomme sykdommer enn her hjemme, som vi ikke har beskyttelse mot. Mange av disse sykdommene er så alvorlige at det kan være fatalt for både mor og barn.Vaksinering i svangerskapet frarådes, hvis det ikke er absoulutt nødvendig.
ELDRE PÅ REISE
Effekten av vaksiner er ofte dårligere hos eldre.Når vi blir gamle brytes immunapparatet gradvis ned og evnen til å mestre infeksjonssykdommer dårligere. Har du kroniske sykdommer eller ikke kjenner deg i form, bør du ta en legesjekk, spesielt før lengre reiser. Ta med deg tilstrekkelig mengde av faste medisiner.
- Kun det som trengs til reisen og litt til i håndbagasjen; resten oppbevares i orginalpakning i bagasje som sendes.
Ta eventuelt med et skriv fra fastlegen din om hvilke sykdommer du har, og liste over faste medisiner. Gjerne på engelsk.
SEX
All tilfeldig ubeskyttet sex er tabu!!Ta med kondomer fra Norge. Kvalitetskontrollen kan være mangelfull og størrelsene annerledes…
ALKOHOL/RUSMIDLER
Lover og regler i andre land er ikke like som her i Norge!Vis respekt for andre lands kulturer.
REISEFORSIKRING
Husk reiseforsikring og sjekk hva den dekker!
